Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Deset živil, ki se borijo proti kandidi

 

Predstavljamo deset najboljših živil, ki se borijo proti kandidi. Iz teh sestavin lahko sestavite nekaj slastnih receptov, ki so varni za vaše zdravje. Hrana, pripravljena iz teh sestavin, pomaga tudi pri zdravljenju kandide.

  1. Kokosovo olje

zivila-proti-kandidi1

Kokosovo olje je močan morilec kandide in eden izmed najmočnejših obstoječih antimikotikov. Vsebuje lavrinsko in kaprilno kislino, ki pomagata preprečiti preveliko rast kandide in krepita imunski sistem.

Kokosovo olje je stabilne temperature, zato je idealno za cvrtje in kuhanje. Prav tako je poceni in ima precej daljši rok trajanja kot druga olja. Zaužijete lahko 2–3 žlice olja na dan.

  1. Česen

zivila-proti-kandidi2

Česen ima močne protiglivične lastnosti za boj proti kandidi ter ohranjanje in krepitev dobrih bakterij v prebavnem sistemu. Česen stimulira jetra in debelo črevo, kar omogoča močan razstrupljevalni učinek na telo.

Če imate radi česen, ga brez omejitev uporabite pri pripravi jedi. Lahko tudi spijete 2–4 stroke česna na dan, ki jih prej zdrobite in zmešajte z vodo. Ta napitek deluje kot tonik proti kandidi. Ne uživajte napitka na prazen želodec, z žlico kokosovega olja pa lahko omilite pekoč okus.

  1. Čebula

zivila-proti-kandidi3

Čebula ima močne protiglivične, protibakterijske in protiparazitske lastnosti. Prav tako pomaga odplakniti odvečno tekočino iz telesa – to je koristno, saj imajo mnogi ljudje, ki trpijo za kandido, izkušnje z zadrževanjem vode. Čebula in česen povzročita slab zadah, zato je priporočeno, da ju zaužijemo z malo peteršilja za preprečevanje vonja.

  1. Morske alge

zivila-proti-kandidi4

Morske alge so zdravilna hrana, ki bodo pomagale telesu v boju proti kandidi. So bogate z jodom, ki pomagajo pri uravnavanju delovanja ščitnice – ljudje s kandido trpijo zaradi pogostih doživljanj hipotiroidizma in njenih številnih drugih simptomov. Morske alge izpirajo strupene onesnaževalce in težke kovine iz telesa ter očistijo prebavni trakt.

Dopolnilni izvleček alge haluga je eden izmed najmočnejših virov joda, vendar pa je treba poskusiti tudi druge vrste alg.

  1. Rumena koleraba

zivila-proti-kandidi5

Rumena koleraba je eno izmed najmočnejših protiglivičnih živil, ki jih boste našli. Čeprav se vam morda zdi, da spada v kategorijo živil, ki se jim je dobro izogibati, kot na primer sladkemu krompirju in batati, ima nekaj zelo močnih protiglivičnih lastnosti. Prvič ga poskusite v majhnih količinah – če se vam zdi, da povzroča »Die-Off« simptome, potem boste morda želeli poskusiti milejše protiglivično živilo, kot je repa. Rumena koleraba je vsestranska zelenjava – iz nje lahko naredite pire, jo v oblicah spečete kot krompir ali pa jo zmešate v zelenjavno juho.

  1. Ingver

zivila-proti-kandidi6

Ingver razstruplja telo s povečanjem obtoka krvi in razstrupljanjem jeter, poleg tega pa tudi stimulira imunski sistem. Pozitivno vpliva na prebavni sistem in zmanjšuje črevesne pline. Blagodejno vpliva na kakršno koli vnetje, ki ga povzroči razraščanje kandide v vašem črevesju.

Ingverjev čaj je zelo enostavno pripraviti:

Sestavine:
– 1 cm kvadratnega kosa sveže ingverjeve korenine

– sok 1 limone

– 2 skodelice vode

Odrežite zunanjost ingverjeve korenine, nato pa ga naribajte in dodajte v vrelo vodo. Pustite vreti 20 minut. Nato precedite in postrezite z rezino limone.

  1. Oljčno olje

zivila-proti-kandidi7

Oljčno olje vsebuje oleuropein, ki se nahaja v oljčnem olju in izvlečku listov oljke. Vsebuje močne protiglivične lastnosti in stimulira imunski odziv sistema na kandido. Ugotovljeno je, da pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi, kar je pomembno za ljudi, ki trpijo za kandido, ker povišana raven sladkorja v krvi ohrani kvas z razraščanjem.

  1. Limonin in limetin sok

zivila-proti-kandidi8

Limonin in limetin sok spodbujata peristaltično delovanje debelega črevesa ter povečata učinkovitost vašega prebavnega sistema. Tako limone kot limete so primerne za začinjanje zelenjavnih, ribjih in mesni jedi.

zivila-proti-kandidi9

9. Bučna semena

Bučna semena imajo visoko vsebnost maščobnih kislin omega 3, ki imajo protiglivične, protivirusne in protiparazitske lastnosti. Omega 3 prav tako pomaga v boju proti depresiji in simptomih vnetja, povzročenega s kandido, kot so bolečine in kožna obolenja. Dobro uveljavljeno dejstvo je, da večina ljudi ne dobi dovolj maščobnih kislin omega 3 v prehrani za ohranjanje optimalnega zdravja ščitnice. Pomanjkljivosti v teh maščobnih kislinah so povezane z nižjo ravnjo hormonov ščitnice. Za enostavno spodbudo omega 3 dodajte bučna semena kosmičem, smutijem, solatam, lahko pa jih uporabljate tudi kot prigrizek za na pot.

  1. Kajenski poper

zivila-proti-kandidi10

Kajenski poper daje naravno podporo vašemu prebavnemu in imunskemu sistemu. Pomaga prebaviti hrano in zmanjšuje zaprtje, čisti črevesje in ga varuje pred kandido in drugimi toksini. Kajenski poper prav tako povečuje presnovo in krvni obtok, kar bo pripomoglo k zmanjšanju enega izmed najpogostejših simptomov kandide, in sicer utrujenost. Uporabite kajenski poper in z njim začiniti svoje najljubše jedi.

 

 

Vir: http://www.thecandidadiet.com/candida-fighting-foods.htm

Vezane vsebine

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x