Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Vse, kar morate vedeti o pripravi odličnih zelenih smutijev

 

zeleni-smuti-smoothie1  

Dnevi so se otoplili in čas je, da izkoristite trenutek in ponovno začnete piti zelene smutije!

Pred nedavnim je študija v Veliki Britaniji ugotovila, da ljudje, ki zaužijejo več kot sedem obrokov sadja in zelenjave dnevno, niso tako dovzetni za rakava obolenja ali bolezni srca in ožilja kot drugi. Zeleni smutiji so čudovit in enostaven način, da vse te obroke sadja in zelenjave vključite v svojo prehrano.

Ko vam enkrat pridejo v navado, jih boste zlahka pripravljali in si izmišljali nove kombinacije. V nadaljevanju so navedene okvirne sestavine, s katerimi si lahko pomagate.

 

Izberite si svojo osnovo. Dajte v blender dve skodelici ene izmed naslednjih osnovnih sestavin:

  • voda
  • kokosova voda
  • kokosovo mleko
  • kefir
  • grški jogurt
  • mandljevo mleko
  • mleko iz indijskih oreščkov
  • konopljino mleko

 

Izberite zelenjavo

Dodajte dve polni skodelici ene izmed naslednjih sestavin:

  • špinača
  • zeleni ohrovt
  • blitva
  • ohrovt
  • regrat
  • zeleni listi repe
  • zeleni listi pese
  • zeleni listi sladkega krompirja
  • listnata solata
  • rukola

 

Izberite sadje

Dodajte tri skodelice sadja:

  • banana
  • češnje
  • maline
  • borovnice
  • brusnice
  • jagode
  • mango
  • ananas
  • papaja
  • avokado
  • breskve
  • hruške
  • jabolka

 

Dodajte še superživilo

Dodajte eno žlico enega od naslednjih superživil:

  • kokosovo olje
  • kakav
  • chia semena
  • cimet
  • vanilja
  • maca
  • spirulina
  • klorela

 

Zmešajte in smuti je že pripravljen. Dober tek!

Vir: http://www.mindbodygreen.com/0-13193/everything-you-need-to-know-to-make-great-green-smoothies.html

 

Izvrstna ponudba ekosmoothijev v Kalčku na Celovški 268.

zeleni-smuti-smoothie2

Vezane vsebine

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x