Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Špinačni koktajl, ki čisti kri in zmanjšuje holesterol

Špinačni koktajl, ki čisti kri in zmanjšuje holesterol

 

S hladnim stiskanjem surove špinače v njej ohranimo vsa hranila, ki bi jih s toplotno obdelavo izgubili. Špinača je namreč izredno bogata s kalcijem, folno kislino in antioksidanti, prečiščuje kri in je znana po tem, da preprečuje slabokrvnost in zmanjšuje raven holesterola. Med morda manj znane učinke špinače pa spadajo še krepljenje zob, kosti, živcev in imunskega sistema. Špinačni koktajl je lahko zanimiv tudi za otroke, saj ima zaradi jabolka in banane prijeten, sladek okus.

 

 

 

 

Sestavine za štiri osebe:

  • 20 dag sveže mlade špinače
  • 3 domača jabolka
  • 1 banana
  • 2 dl vode

Postopek priprave

V sokovniku naredite sok iz navedenih sestavin, pri čemer jabolkom ne odstranjujte sredice in koščic. Če sokovnika nimate, lahko iz enakih sestavin pripravite tudi okusen smuti, ki bo za razliko od soka bogatejši tudi z vlakninami.

 

Prirejeno po: https://zdravakrava.24sata.hr/hrana/sto-piti-ovaj-tjedan-popajev-koktel-cisti-krv-i-smanjuje-kolesterol-15882

Vezane vsebine

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x