Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Petminutna ajdovo-bananina tortica za eno osebo

 

Ko si zaželite bananin kruh, pa imate le 5 minut časa, je to idealna rešitev za vas.  Ta zdrava ajdovo-bananina tortica je brez sladkorja, vsebuje malo maščobe, veliko beljakovin, nič glutena in je veganska ... pa tega nikoli nebi ugotovili!  Je sladka, sočna, polnega okusa, pa še pripraviš jo, kot bi mignil!

Petminutna ajdovo-bananina tortica za eno osebo

Čas priprave:5 minut
Čas kuhanja: 5 minut
Celoten čas: 10 minut

Za 1 osebo

Vsebuje 230 kalorij
5 g maščobe

Sestavine:

  • 1/3 skodelice nesladkanega vanilijevega mandljevega napitka (ali drugi rastlinski napitek po vaši izbiri)
  • 1/3 skodelice zmečkane banane
  • Sladilo po vaši izbiri (npr. agavin sirup, med...)
  • 1 čajna žlička cimeta
  • 1/8 čajne žličke soli
  • 45g (6 čajnih žličk) ajdove moke
  • 7 g (1 čajna žlička) zdrobljenega lanenega semena
  • 1 čajna žlička sode bikarbone

 

Navodila:

  1.       Namastite 10x10cm veliko posodo za peko.
  2.       V srednje veliki posodi zmešajte mandljevo mleko, zmečkano banano, cimet, sladilo po vaši izbiri in sol.
  3.       V majhni posodi stepite skupaj ajdovo moko, laneno seme in sodo bikarbono. Vsujte k preostalim sestavinam v srednje veliki posodi in zmešajte.
  4.       Zmes z žlico prenesite v že pripravljeno posodo za peko in dajte v mikrovalovno pečico za približno 4 minute.
  5.       Pustite, da se ohladi. Dober tek!

 

Vir: http://dessertswithbenefits.com/healthy-single-serving-buckwheat-banana-cake/

Vezane vsebine

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x