Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Ameriški krof z ingverjem brez oreščkov in maščob

 

 

Dan je ponavadi dobro začeti z zelenim smoothijem, s katerim najboljše alkalizirate vašo kri, vlijete vašemu telesu novo energijo in ga preskrbite s pomembnimi hranili še preden sploh zaužijete karkoli trdnega. Vendar pa je včasih prehranjevalno rutino dobro malo spremeniti, a moramo paziti, da ne začnemo dneva z zelo kaloričnim in težkim obrokom.

Kar se tiče prehranjevanja se držite se načela »od lahkega k težkemu«, saj je najboljše za vašo prebravo in vam pomaga ohraniti bistrost misli čez dan. Predstavljamo vam torej zdrav in okusen zajtrk: Ameriški krof z ingverjem brez oreščkov in maščob.

Najbolje ga je pojesti takoj, ko ga vzamete iz dehidratorja oziroma pečice, če le-tega nimate. Takrat so še vlažni, rahlo pikantni in nadvse okusni.

 

Sestavine:Ameriski krof z ingverjem brez oresckov in mascob

2 skodelici korenčkove kaše ali nastrganega korenja
2 veliki zreli banani
12 razkoščičenih medjool datljev
1/2 čajne žličke ingverja
1 čajna žlička cimeta
kokosov sladkor

 

Navodila

Vse sestavine dajte v blender in jih miksajte dokler ne dobite gladke mase.  Iz nje oblikujte kroglice in jih postavite na papir za peko.  Dehidrirajte od 12 - 20 ur na 45°C.

**Navodila za pripravo v pečici: Papir za peko postavite v pekač in nanj dajte kroglice. Pecite na najnižji temperaturi 45 minut. Vrata pečice pustite rahlo odprta (5 cm).

Po želji jih lahko posipate s presejanim kokosovim sladkorjem.

Vir: http://lianashanti.com/post/81254428209/ginger-spiced-nut-free-breakfast-donuts

Vezane vsebine

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x