Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Bulgur* 500g Ecor

Dobavljivost: Na zalogi (1-4 dni)

Hiter pregled

BIO BULGUR iz preverjeno EKOloško pridelane trdozrnate pšenice
2,79 €

Opis

Bulgur ima veliko manj kalorij kot riž, a je bogat vir proteinov, mineralov in vlaknin. Prav zaradi slednjih je odličen tudi za prebavo. Ena skodelica bulgurja vsebuje 8,19 g vlaknin, kar je 32,8 % priporočenega dnevnega vnosa. Nekatere raziskave so pokazale, da preprečuje nastanek žolčnih kamnov, ter da učinkovito znižuje trigliceride – nezdrave maščobe v krvi. Pomaga tudi zmanjšati simptome divertikularne bolezni, bolezni, ki jo povzročajo divertikli in zaradi katerih lahko pride do nastanka ognojkov in razpok v debelem črevesu. Je tudi dober vir mangana, ki podpira strjevanje krvi in gradnjo kosti, deluje pri presnovi sladkorja in proti vnetjem. V neki raziskavi je bilo odkrito, da so imele ženske z osteoporozo znatno nižjo vrednost mangana v krvi v primerjavi z zdravimi.

 

Nasveti za pripravo

Bulgur je hitro pripravljeno živilo, včasih kuhanje niti ni potrebno. Kuhamo ga približno 15 minut in nato pustimo, da se še nekaj časa namaka. Za hladne solate pa lahko bulgur le namakamo. Prelijemo ga z vrelo vodo (razmerje 3:1) in pustimo 30 do 40 minut. Odvisno od tega, kakšno konsistenco želimo. V mediteranski kuhinji se bulgur uporablja podobno kot riž. Pravzaprav lahko bulgur odlično nadomesti riž v večini receptov. Odlično nadomesti tudi testenine in, zaradi velike vsebnosti proteinov, meso.

Mogoče vas zanimajo naslednji izdelki

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x