Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Ovseni kosmiči v rastlinskem mleku s chio, kakavovimi zrni in granatnim jabolkom

Količine so za en lažji zajtrk.


Potrebuješ:

75 g grobih ovsenih kosmičev
10 g chia semen
100 ml kokosovega mleka
100 ml mandljevega mleka
večji ščep prave mlete vailije v prahu
2 JŽ javorjevega sirupa
nekaj kakavovih zrn
nekaj zrn granatnega jabolka

Postopek:

Kosmiče čez noč namočiš v mešanici kokosovega in mandljevega mleka ter dodaš chia semena. Premešaš. Zjutraj dodaš vanilijo in javorjev sirup, premešaš in po potrebi zaliješ še s kančkom mleka. Kosmiče potreseš z drobljenimi kakavovimi zrni in okrasiš z živahno rdečimi zrni granatnega jabolka.

Zajtrk je prijetno kremast, zdrav, hranljiv in ravno prav nasiten. Sladkobo javorjevega sirupa lahko nadomesti agava ali med. Za sočnost poskrbi granatno jabolko, ki je trenutno na vrhuncu sezone in je pravi koktejl samih koristnih snovi. Dobro zrela zrna sadeža sladke in kremaste v ustih kar ekplodirajo in prijetno osvežijo kosmiče. Za hrustljavost pa seveda poskrbijo rahlo grenka kakavova zrna.

Recept objavljamo v sodelovanju z blogom Cook Eat And Smile.

Vezane vsebine

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x