Trije pisani DETOX dnevi kot izziv za čiščenje telesa s sokovi
Sredina marca je odlična za pripravo na začetek spomladi. Čas hitro teče in vsak dan, ko nismo naredili česa dobrega zase in za svoje telo ali dan, ki je povzročil zamudo pri sprejemanju zdravih odločitev je izgubljen dan. Da bi te motivirali, da v kratkem času doživiš popolno razstrupljanje, prečistiš svoje telo in že v 3 dneh občutiš neverjetno spremembo in dvig energije, ti predstavljamo popolnoma vegansko resetiranje telesa! Ta jedilnik je zasnovan tako, da se lahko z okusnimi in zdravimi prigrizki popolnoma razstrupiš in narediš nekaj odličnega zase na preprost način in z ugodnimi izdelki!
Preden preidemo na jedilnik, želimo omeniti, da za pripravo teh obrokov potrebuješ sokovnik in/ali mešalnik, saj so sestavljeni samo iz sokov in smoothijev! Verjamemo, da boš zdržal-a - traja le 3 dni. Jedilnik vsak dan sestavljajo 3 sokovi, ki so enaki vse 3 dni + 2 smoothia. Pa začnimo!
1.DAN
#1 SOK: limona + jabolko + zelena
Prvi sok s katerim boš začel-a te tri dni detoxa, se začne s preprostim in okusnim receptom za odličen napitek. Zanj potrebuješ le 2 limoni, 1 jabolko, približno 3 centimetre sveže in ekološko pridelane kurkume ter pol šopka zelene. Vse daj v sokovnik in uživaj. Priporočen čas za napitek je okoli 7. ure zjutraj - samo zato, da te zbudi!
#2 SOK: korenček + kurkuma + pomaranča
Ker je bil prvi sok že zgodaj zjutra, je drugi na sporedu okoli 10. ure in ker imamo vsi radi čim bolj preprosto, bo ta sok tudi po tem izzivu postal tvoj najljubši, v sok damo 5 korenčkov, 2 pomaranči in 1 centimeter esencijalne ekološke korenine kurkume.
#3 SMOOTHIE: Zeleni odmerek za detox
Ta smoothie je odličnega okusa in bogate hranilne vrednosti. Namenjen je kosilu in je sestavljen iz mandljevega mleka, konoplje v prahu, pol skodelice manga, 1 banane, 1 skodelice špinače in pol žličke spiruline.
#4 SOK: korenček + jabolko + kumara + zelena solata + bio sok rdeče pese
Da boš lahko tudi med detoxom užival-a v sladkih prigrizkih po svojem najljubšem kosilu, ti predstavljamo sok, ki bo odlično nadomestil vsako željo po svežem in sladkem okusu. Samo dodaš 1 surovo rdečo peso, polovico zelene solate, 1 svežo kumaro, 1 korenček in 2 jabolki!
#5 SMOOTHIE: Večerna poslastica
2.DAN
#1 SMOOTHIE: Za ljubitelje arašidov
Po kosilu ponovi tisti okusni sok prejšnega dne!
#2 SMOOTHIE: Ljubitelji manga v detoxu
3. DAN
#1 SMOOTHIE: Detox doza s dodatkom gozdnih sadežev
Potem ko smo zadnji dan začeli s finimi sokovi, za kosilo predlagamo odličen smoothi, katerega naredimo iz sestavin podobnih smoothiu prvega dne, z dodatkom gozdnih sadežev namesto manga. Namenjen je kosilu in ga naredimo iz mandljevega mleka, konoplje v prahu, pol skodelice gozdnih sadežev, 1 banane, 1 skodelice špinače in pol žličke spiruline.
#2 SMOOTHIE: Lahek detox užitek
Za zaključek dneva ti ponujamo še eno lahkotno pijačo, s katero končujemo ta detox jedilnik, ki vsebuje sojino mleko, banano, tahini, cimet, mlado špinačo in konopljo v prahu!
