Od majhnih semen do kakovostnega olja
Laneno olje se pridobiva s hladnim stiskanjem visoko hranljivega lanenega semena, po katerem se filtrira in se zato bistveno razlikuje od rafiniranih olj. Podobno kot semena je tudi laneno olje polno omega-3 maščobnih kislin. Prav tako je laneno olje odličen vir beljakovin, vlaknin, cinka, železa ter vitaminov in mineralov. Žlica lanenega olja s svojim oreščkastim, rahlo sladkastim okusom na srečo ne sodi med tiste hranljive živil, ki so mučen dodatek v vsakdanjiku, kar je odlična novica glede na vse prednosti lanenega olja!
Laneno olje je superživilo, ki ga lahko dodaš skoraj vsakemu smoothiju, pijači, ovseni kaši ali kosmičem. Ali želiš poskusiti nekaj hranljivega in hkrati neverjetno okusnega in osvežilnega? Ponujamo ti napitek, ki je poleti popoln detox tvojemu telesu, saj poleg tega, da prispeva k imunosti, prispeva tudi k zmanjšanju utrujenosti in daje telesu več energije, da je vsaka sekunda poletnega dne izpolnjena! Naredi spodnji recept! :D
Sestavine:
- 3 žlice hladno stiskanega lanenega olja Dennree
- 1 pomaranča
- 1 korenje
- 5-6 rezin sveže ingverjeve korenine
- sok polovice limone
- 100 ml vode
Priprava:
- korak: olupi in nareži pomarančo, korenje in ingver. Vse sestavine daj v blender.
- korak: dodaj vodo, limonin sok in olje.
- korak: mešaj, dokler ne dobiš konsistence smoothija.
- korak: nalij v kozarce in, če želiš pravo poletno osvežitev, dodaj ledene kocke!
