Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Maca

Vsestransko uporabna

maca1
Znanstvene študije so dokazale, da ima uživanje mace pozitiven učinek na razpoloženje in mentalno pripravljenost.
Maca raste v Andih v Peruju na nadmorski višini 4.400m, kjer se je uspela prilagoditi izjemno težkim vremenskim razmeram in ima zaradi tega še posebej veliko blagodejnih učinkov.

Perujski Indijanci jo že stoletja cenijo zaradi njenega koreninskega dela, ki upravičeno nosi ime “čudežna korenina”. Ta rastlina je bila vendarle do nedavnegavečinoma skrita in neprepoznavna za preostali svet.

Povprečna sestava mace: 60% ogljikovih hidratov , 10% beljakovin, 8,5% prehranskih vlaknin in 2,2% maščob.

Kakšne zdravilne učinke ima Maca na človeško telo?

Maca je adaptogeno rastlina. Adaptogen je snov, ki ima v našem telesu pomembno vlogo pri povečevanju odpornosti, dovajanju energije, krepitvi imunskega sistema in preprečevanju stresa. Tesno vpliva na hormonski sistem, ta pa posredno vpliva na praktično vse ostalo -  metabolizem, energijsko stanje organizma, rast, spolno moč in splošno počutje.

Najbolje pa je, da maca ne vsebuje hormonov, ampak v sebi le skriva snovi, ki v telesu na popolnoma naraven način uravnavajo izločanje hormonov v primernih količinah.

Vitamini B1, B2, B12 in C zagotavljajo pravilno delovanje srca, presnavljanje ogljikovih hidratov v energijo, rast celic in zadostno proizvodnjo rdečih krvničk.
V maci najdemo tudi štiri vrste alkaloidov, ki so posredno preko hormonalnega sistema zadolženi za pravilno izrabo kalcija in fosforja v krvi.

11% korena v prahu predstavljajo beljakovine, tu je še preko 20 zdravih maščobnih kislin, koren mace je bogat tudi s kvalitetnimi ogljikovimi hidrati, ki zagotavljajo kakovosten in takojšen vir energije. Učinke, ki jih ima uživanje korena maca na povečanje telesne energije, večina ljudi dejansko čuti takoj.

Legende o moči inkovskih bojevnikov so se ohranile do današnjih dni, to moč pa naj bi bojevniki dobili prav iz mace. Pred vsako bitko so inkovski bojevniki zaužili nekaj zdrobljene mace, kar jih je naredilo nepremagljivo močne. Po osvojitvi mesta pa jim je bilo nadaljne zauživanje rastline prepovedano, s čimer so zavarovali ženske osvojenega mesta pred izjemnimi spolnimi močmi, ki so jim bile dane z zaužitjem korena mace.

Znanstvene raziskave iz leta 1981 so dokazale, da afrodizične lastnosti maci daje snov izotiocianat. Z isto raziskavo so ugotovili tudi prisotnost glukozinolata, ki dokazano povečuje plodnost.

Koren maca vsebuje tudi veliko vlaknin, ki pospešujejo prebavo in prispevajo k izločanju odpadnih in strupenih snovi iz telesa.
Omenimo še množico mineralov, ki jih rastlina črpa iz neokrnjenih tal andskih gora. Kalcij, ki ga v maci najdemo v veliko večjih koncentracijah kot v kravjem mleku, ugodno vpliva na delovanje živčnega in krvožilnega sistema, krepi kosti in zobovje, ter povečuje vitalnost srca. Natrij in kalij uravnavata krvni pritisk, baker igra pomembno vlogo pri tvorbi hemoglobina. Zaradi vsebnosti železa maca zdravi slabokrvnost, za telo nepogrešljivi pa so še fosfor, cink, mangan, magnezij in bizmut.

Če povzamemo – z rednim zauživanjem mace (zadostuje že 1 žlica na dan) nam in našemu telesu storimo ogromno uslugo, ker koren maca:

  • telesu hitro dovaja energijo
  • povečuje vzdržljivost
  • blaži kronično utrujenost
  • povečuje plodnost
  • blaži menstrualne simptome
  • uravnava hormonska ravnovesja v telesu
  • izboljša splošno počutje
  • zmanjšuje stres
  • zdravi slabokrvnost
  • pospeši zdravljenje ran
  • izboljšuje spomin, umske in učne zmožnosti
  • daje koži mladosten videz
  • pripomore k zdravemu okostju in zobovju
  • deluje kot antioksidant in antikarcinogen, zmanjšuje torej tveganje za nastanek rakavih tkiv in razvoj bolezni srca in ožilja
  • pozitivno vpliva na povečanje mišične mase, mnogi športniki ji uporabljajo kot alternativo umetnim steroidom, za katere je znano, da imajo na telo lahko tudi mnoge nezaželene učinke
  •  pomaga spodbujati hormonsko ravnovesje za moške in ženske vseh starosti, poveča število spermijev in testosteron,
  • Maca vsebuje hormonom podobne elemente, ki lahko uravnavajo oskrbo s krvjo v medeničnem predelu, ter s tem vplivajo na stopnje testosterona ali estrogena v telesu
  • zmanjšuje simptome meno pavze, kot so nočno potenje, izsušenost vagine, depresija, hitro menjavanje razpoloženja,
  • poveča duševno jasnost in focus
  • je odličen afrodizijak
  • izboljša fizično in psihično učinkovitost
  • prav tako Maca povečuje zmožnost spomina in učenje
  • je odlična hrana za povečanje vzdržljivosti in povečanje mišične mase (zato je posebej priljubljena med alpinisti in ekstremnimi športniki)

Število raziskav o vplivu mace na telesne procese se povečuje iz dneva v dan, čeprav je že skoraj težko najti stvar, ki je dolg seznam ugodnih vplivov še ne vključuje.

Več kot zadosten razlog, da maco vključite v svojo prehrano!

Blagodejni učinki Mace so naslednji:
• poveča telesno vzdržljivost, energijo in izboljša kronično utrujenost
• pomaga spodbujati hormonsko ravnovesje za moške in ženske vseh starosti, poveča število spermijev in testosteron,
• Maca vsebuje posebne hormonom podobne elemente, ki lahko uravnavajo oskrbo s krvjo v medeničnem predelu, ter s tem vplivajo na stopnje testosterona ali estrogena v telesu
• zmanjšuje simptome meno pavze, kot so nočno potenje, izsušenost vagine, depresija, hitro menjavanje razpoloženja,
• poveča duševno jasnost in focus
• je odličen afrodizijak
• izboljša fizično in psihično učinkovitost
• prav tako Maca povečuje zmožnost spomina in učenje
• je odlična hrana za povečanje vzdržljivosti in povečanje mišične mase (zato je posebej priljubljena med alpinisti in ekstremnimi športniki)

Priporočena dnevna količina mace je od 3-5g (1 čajna žlička). Vmešajte jo v sadne ali zelenjavne sokove, lahko tudi v vodo.

Tudi na linku si lahko preberete več Vir revija Jana

http://www.jana.si/janaaktualno/vroca-tema/Maca-cudez-narave.html

Vezane vsebine

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x