Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Kandidina dieta: živila, ki jih lahko zaužijete

 

Kaj vam ostane, ko iz svoje prehrane odstranite sir, alkohol, čokolado in druga živila? Dobra novica je, da seznam primernih živil vsebuje tudi nekaj dobrot. Ta tabela vsebuje živila, ki jih lahko jeste med kandidino dieto.

kandida-primerna-prehrana-dieta-kandida1
Živila, ki jih lahko jeste

KATEGORIJA ŽIVILA POJASNILO
ZELENJAVA Artičoke
Beluši
Avokado
Brokoli
Brstični ohrovt
Zelje
Zelena
Kumare
Jajčevec
Česen (surov)
Kodrolistni ohrovt
Olive
Čebula
Rumena koleraba
Špinača
Paradižnik
Bučke
 

 

Kandido stradamo pred sladkorjem tako, da uživamo neškrobno zelenjavo. Morali bi kupovati svežo zelenjavo in jo jesti surovo, pripravljeno na pari ali žaru.
Izogibajte se škrobni zelenjavi, kot so sladki krompir, krompir, koruza, vse zimske buče, pesa, grah, pastinak in fižol. Olive so v redu, dokler niso konzervirane v destiliranem belem kisu.

ŽIVI NARAVNI JOGURTI Probiotični jogurt
Kefir
Živi naravni jogurti pomagajo črevesju s ponovno naselitvijo dobrih bakterij. Živa bakterija v jogurtu bo izrinila kandidin kvas in ponovno vzpostavila ravnovesja v vašem sistemu. To je še posebej uporabno po jemanju antibiotikov.
MESO Govedina
Piščanec
Jagnjetina
Puran
Jejte samo sveže in ekološko meso ter ne predelanega mesa (kot so že pripravljeno meso, slanina in mesni narezek v pločevinki), ki je naložen z dekstroza, nitrati, sulfati in sladkorjem. Izogibajte se tudi prekajenemu in vakuumsko pakiranemu mesu.
RIBE Inčuni
Slanik
Sardine
Divji losos
Divji losos in sardine so onesnažene, vendar v precej manjših količinah kot druga morska hrana. Kupite te ribe sveže ali pakirani v oljčnem olju ali vodi.
OREŠČKI IN SEMENA Mandlji
Kokosovo meso
Laneno seme
Lešniki
Pekanov oreh
Sončnična semena
Oreh
 

Ti oreščki so zdravi in imajo nizko vsebnost plesni. Če ste še vedno zaskrbljeni zaradi plesni, jih za nekaj ur namočite v razredčeno raztopino semen grenivk.

BREZ GLUTENSKA ZRNA/ŽITA Ajda
Proso
Ovseni otrobi
Kvinoja
Ta zrna vsebujejo visoko količino vlaknin, so odlična za vaš prebavni sistem in odpravo kandidinih toksinov. Večina izdelkov, ki izhajajo iz tega seznama, je tudi v redu – na primer krekerji iz kvinoje ali ajdove moke. Izdelke lahko najdete v trgovinah z zdravo prehrano.
ZELIŠČA IN ZAČIMBE Bazilika
Črni poper
Cimet
Klinčki
Koper
Česen
Ingver
Origano
Paprika
Rožmarin
Timijan
Mnoga zelišča in začimbe imajo antioksidativne in protiglivične lastnosti. Prav tako lahko izboljšajo cirkulacijo in zmanjšujejo vnetja. Odlična so tudi za poživitev hrane, če ste na kandidini dieti.
OLJA Deviško kokosovo olje
Oljčno olje
Laneno olje
Sezamovo olje
Kokosovo olje
Palmovo olje
Uporabljajte hladno stiskana olja, če je le mogoče. Ne pozabite, da se s segrevanjem ali kuhanje uniči veliko hranil v olju.
ZAČIMBE Črni poper
Morska sol
Limonin sok
Kokosov nektar
Jabolčni kis (organski, neobdelan, nefiltriran)
Kokosov nektar je odlična alternativa za sojino omako. Jabolčni kis lahko uporabite za okusen solatni preliv.
PIJAČE Kava korenine cikorije
Cimetov čaj
Čaj poprove mete
Ingverjev čaj
Čaj iz korenine sladkega korena
 

To so le nekateri zeliščni čaji, ki imajo protiglivične lastnosti. Korenina cikorije je odličen probiotik (vsebuje 20 % inulina), tako da lahko pomaga ponovno naseliti zdrave bakterije v vaše črevesje.

SLADILA Stevia
Ksilitol (Xylitol)
Stevia in ksilitol se lahko uporabita namesto sladkorja in imata manjši učinek na raven vašega krvnega sladkorja.

Morda vas bodo zanimali informativni članki:
O kandidi

10 znakov, da vaše telo potrebuje razstrupljanje

S hrano proti kandidi – deset učinkovitih živil

Kako se na naraven način znebiti maščobnih oblog okoli trebuha

Preberite še te zanimive recepte:

Fižol, mango in dimljen tofu

Enchilada z avokadom in črnim fižolom

Vegansko kokosovo maslo

Sadni in zelenjavni veganski cmoki

 

 

Vir: http://www.thecandidadiet.com/foodstoeat.htm

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x