Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Hrana, ki na telo deluje alkalno

 

Hrana, ki na telo deluje alkalno:

 

  • sveža sadje in zelenjava, predvsem gobe, citrusi, dateljni, rozine, špinača, grenivke, paradižnik, avokado, črna redkev, brokoli, origano, česen, ingver, endivija, zelje, zelena, grah, stročji fižol, rdeča pesa, lubenica, fige in banane;

 

  • surova oziroma presna živila, saj kuhanje iz hrane izčrpa minerale, ki alkalno delujejo na organizem. Priporočeno je torej, da je jedilnik v čim večji meri sestavljen iz presne hrane, živila, ki jih kuhate, pa kuhajte čim manj časa, in če se le da, le na sopari;

 

  • rastlinske beljakovine, katerih najboljši viri so mandlji in številne vrste fižola;

 

  • alkalna voda in zelene pijače, ki so sestavljene iz zelenjave in trav v obliki praškov ter so zato polne klorofila, čigar sestava je po strukturi podobna krvi in zato pomaga alkalizirati telo.

 

 

Najbolj alkalna živila so:

  • zelena listnata zelenjava,
  • cvetača in brokoli,
  • citrusi,
  • morske alge in morska sol,
  • gomoljna zelenjava (sladki krompir, pesa, korenje itd.),
  • sezonsko sadje,
  • oreščki,
  • ingver,
  • čebula in česen.

 

Navade, ki povzročajo kislost telesa in se jih je zato bolje odvaditi, so:

  • uporaba alkohola in drog,
  • visok vnos kofeina,
  • uporaba antibiotikov,
  • umetna sladila,
  • kronični stres,
  • prenizek vnos prehranskih vlaknin,
  • upadanje ravni hranil v živilih zaradi industrijskega kmetijstva,
  • pomanjkanje rekreacije,
  • barvila in konzervansi za hrano,
  • pesticidi in herbicidi,
  • onesnaženost okolja,
  • slabe prehranjevalne navade itd.

 

K zakisanosti telesa lahko pripomorejo tudi določena živila oziroma vrste hrane:

  • živila z veliko natrija (procesirana hrana),
  • jajca,
  • meso,
  • alkohol in pijače s kofeinom,
  • vsa žita,
  • mleko,
  • arašidi in orehi,
  • kruh, testenine in riž.

Recept za alkalni sok

Sestavine (za 2 osebi):

  • 2 korenčka
  • 1 kumara
  • ¼ glave zelja
  • 1 skodelica kodrolistnega ohrovta ali špinače
  • ½ limete
  • košček olupljenega in grobo narezanega ingverja

Postopek priprave

Vse sestavine dajte v sokovnik. Naredite sok in ga takoj spijte.

Vezane vsebine

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x