Kalček

×

Registracija

Podatki profila

Prijavni podatki

ali prijava

Ime je obvezno!
Priimek je obvezen!
Neveljavno ime!
Neveljaven priimek!
Napačen e-mail!
E-mail je obvezen!
Ta e-mail je že v uporabi!
Vpišite geslo!
Neveljavno geslo!
Prosim vnesite 6 ali več znakov!
Prosim vnesite 16 ali manj znakov!
Gesli se ne ujemata!
Prosim sprejmite pogoje uporabe!
E-mail ali geslo je napačno!

Domači veganski humus (3 okusi)

Predstavljamo ti recept za NAJBOLJ ZDRAV NAMAZ na svetu na kar 3 načine! Humus iz avokada, rdeče pese in curryja.

To je dokaz, da je zdrava hrana lahko preprosta in okusna!

Priprava traja le 10 minut, poleg naštetega pa lahko dodaš sestavine po lastni izbiri in razporediš humus po svojih željah. Možnosti so neskončne!

Sestavine:

Osnova za humus:

2 pločevinki čičerike

3 stroki česna, zdrobljenega

80 g tahinija

2 žlici limoninega soka

3/4 žličke soli

1/4 žličke popra

1 žlico olivnega olja

Pesin humus: osnova + 1 kuhana rdeča pesa

Avokadov humus: osnova + polovico avokada

Curry humus: osnova + 1/2 do 1 žlice curry začimbe

Postopek:

V posodo multipraktika dodaj čičeriko, česen, tahini, limonin sok, sol, poper in olivno olje. Dobro zmešaj.

Za pripravo pesinega humusa dodaj v maso eno kuhano rdečo peso in vse skupaj dobro zmešaš.

Za pripravo avokadovega humusa dodaj v maso polovico avokada in vse skupaj dobro zmešaš.

Za pripravo curry humusa pa dodaj v maso 1/2 do 1 žlice curry začimbe in vse skupaj dobro zmešaš.

Recept: Gašper kuha

Moja košarica

V košarici še nimate artiklov

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljnim brskanjem po strani, se strinjate z našo uporabo piškotkov. Pogoji poslovanja.
x