Deset najbolj antioksidativnih zelišč
Tudi mnoge začimbe in zelišča vsebujejo veliko koristnih antioksidantov. Mnoge je mogoče najti tudi v obliki koncentriranih eteričnih olj, a pri nakupu bodite pozorni, da izberete 100-odstotna eterična olja.
Vrednost ORAC na 100 g
Klinčki oz. nageljnove žbice: 314,446
Cimet: 267,537
Origano: 159,277
Kurkuma: 102,700
Kakav: 80,933
Kumina: 76,800
Posušeni peteršilj: 74,349
Bazilika: 67,553
Ingver: 28,811
Timijan: 27,426
Med druge začimbe in zelišča z veliko antioksidanti spadajo tudi česen, kajenski poper in zeleni čaj. Poskusite zaužiti dve do tri porcije teh rastlin dnevno.
Prirejeno po: https://draxe.com/top-10-high-antioxidant-foods/