Deset najbolj antioksidativnih zelišč

Tudi mnoge začimbe in zelišča vsebujejo veliko koristnih antioksidantov. Mnoge je mogoče najti tudi v obliki koncentriranih eteričnih olj, a pri nakupu bodite pozorni, da izberete 100-odstotna eterična olja.

Vrednost ORAC na 100 g

Klinčki oz. nageljnove žbice: 314,446

Cimet: 267,537

Origano: 159,277

Kurkuma: 102,700

Kakav: 80,933

Kumina: 76,800

Posušeni peteršilj: 74,349

Bazilika: 67,553

Ingver: 28,811

Timijan: 27,426

Med druge začimbe in zelišča z veliko antioksidanti spadajo tudi česen, kajenski poper in zeleni čaj. Poskusite zaužiti dve do tri porcije teh rastlin dnevno.

Prirejeno po: https://draxe.com/top-10-high-antioxidant-foods/